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Deutschkurse im Herbst-/Wintersemester 2019/2020

Sommerakademie

Das Programm der Sommerakademie erscheint Anfang Juli.

Unser Alpha-Team braucht Verstärkung

Wir suchen ehrenamtliche MitarbeiterInnen, die bereit sind, Erwachsenen mit und ohne Migrationshintergrund beim Lesen- und Schreiben-Lernen zu helfen.

Nähere Informationen:
Silvia Teschauer
Tel. 0841/305-1853 (vormittags)

Wir suchen Kursleiter/innen

Um unser Angebot stets attraktiv zu halten, suchen wir immer wieder nach neuen Dozenten (mehr Infos)
 

Einzeltraining und Firmenschulungen

mehr Infos
 

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Bayerischer Volkstanz für alle
ab 04.07.2019, vhs, Rudolf-Koller-Saal, DG
Anmeldung möglich Beeinflussung, Manipulation - Verbotene Rhetorik
ab 13.07.2019, vhs, Zimmer 3
Anmeldung möglich Entspannt vor der Gruppe
ab 29.06.2019, vhs, Zimmer 1
Anmeldung möglich Konflikte engagiert lösen - Konfliktlösungsinstrumente
ab 20.07.2019, vhs, Zimmer 1
Plätze frei Vorbereitung Ausleseprüfung für Beamte der 3. Qualifikationsebene
ab 20.09.2019, vhs, Zimmer 7

 

Willkommen bei der vhs Ingolstadt.

 
 

Programm Frühjahrs-/Sommersemester 2019

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: AH50-410

Info: Sich satt essen und trotzdem abnehmen - das funktioniert wirklich. Das Prinzip lautet: die Essensmenge muss groß genug sein, um satt zu machen, sollte aber möglichst wenige Kalorien enthalten. Ernährungsexperten vom Münchner Klinikum rechts der Isar haben viele Jahre am Energiedichte-Prinzip geforscht. Entscheidend für die Sättigung ist die Portionsgröße. An Lebensmitteln mit einer geringen Energiedichte können Sie sich richtig satt essen und verlieren trotzdem Gewicht. Viele Diäten versprechen versprechen den schnellen Weg zur Traumfigur. Aber Studien haben gezeigt, dass 80-90%der Menschen nach einer Diät schnell wieder bei ihrem Ursprungsgewicht landen, ja dieses sogar noch höher ist als zuvor. Der Körper schaltet während der Hungerkur auf Energiesparen. Wer nach der Diät wieder isst wie vorher, läuft Gefahr, gleich wieder zuzunehmen. Wer langfristig abnehmen möchte, muss jedoch essen können, was ihm schmeckt und womit er satt wird, um nicht erst in die Spirale von Hunger und Jo-Jo-Effekt zu geraten. Wir besprechen im Kurs auch folgende Themen: Anatomie des Magen-Darm Traktes, Energiebilanz, Hunger und Sättigung, Lebensmitteldeklaration, Bewegung und einige Praxisbeispiele.

Kosten: 11,50 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 25.03.2019 19:00 - 21:00 Uhr Hallstraße 5 vhs, Saal EG

 

Veranstaltungskalender

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Juni 2019

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Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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