Kursbeschreibung

Dieser Kurs hilft Alltagsstress, Spannung und nervöse Reizbarkeit abzubauen. Die aufeinanderfolgenden Körperhaltungen (Asanas) halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und stärken innere Organe.
Durch Yoga Asanas und Pranayama (Atemübungen) lernen Sie "innen" zu entspannen. Rücken- und Kopfschmerzen, sowie Schulter- und Nackenverspannungen werden reduziert und das Immunsystem gestärkt.