Kursbeschreibung

Im Yoga gilt die Wirbelsäule als zentrale Achse für die Aufrichtung und auch als Energieachse. Eine präzise Ausführung der Körperhaltung (Asanas) und der bewusste Umgang mit dem Atem kräftigt den Körper, verbessert unsere Beweglichkeit und beruhigt den Geist. Eine Entspannung schließt die Kursstunde ab.
Voraussetzung: Vorkenntnisse, d.h. mindestens ein komplett absolvierter Hatha Yoga-Kurs