Kursbeschreibung

In dieser Kurseinheit widmen wir uns den kräftigenden Haltungen des Yoga und integrieren dabei die fließenden Bewegungen des Qigong. Dabei findet ein Wechsel zwischen Übungen am Boden auf der Matte und Übungen im Stehen statt. Der Körper erfährt einerseits Stabilisation, aber auch eine sanfte Mobilisation aller Gelenke und kommt zur Ruhe.
Qigong-Übungen sind leicht erlernbare Körperübungen und können somit als aktive Entspannungsübungen im Alltag angewandt werden.