Kursbeschreibung

Um die Herausforderungen des Alltags gut zu meistern, tut es gut, sich selbst und dem Körper Zeit zu widmen. Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit und dafür sehr gut geeignet. Die Yogastunde besteht aus aktivierenden und dehnenden Körperübungen, bewusster Atemführung, tiefer Entspannung und Meditation. Eine ausgleichende, entspannende und zugleich aktivierende Wirkung spürt man schon nach der ersten Stunde.