Kursbeschreibung

Zuviel sitzen, eine nach vorne geneigte Haltung über unseren Smartphones oder Computern, sowie mangelnde Bewegung oder Fehlhaltungen können der Auslöser von Kopf-, Nacken- und Rückenbeschwerden sein. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) um Ihren Körper zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen, sowie die Körperhaltung zu verbessern. Zudem werden Atemübungen durchgeführt, die helfen, besser zu atmen, den Körper und Geist zu beleben und Stress abzubauen. Diese Stunde ist für alle geeignet die noch gar keine oder wenig Yogaerfahrung haben oder schon länger pausiert haben und wieder den Einstieg ins Yoga suchen.