Kursbeschreibung

Atmung ist eine grundlegende Funktion des Körpers. Obwohl sie die meiste Zeit automatisch geschieht, können sich durch eine ungesunde Lebensweise und den täglichen Stress schlechte Atemgewohnheiten unbemerkt einschleichen und festigen. Die schlechte Atmung auf Dauer beeinträchtigt die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen erheblich. In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, wie eine optimale Atmung verläuft. Schon dieses Wissen alleine kann Ihr Atembewusstsein verbessern. Sie werden verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga und Atemforschung erlernen, die Ihnen helfen können, die natürliche sanfte Atmung wiederzuerlangen. Außerdem können Sie mit Hilfe dieser Atemübungen Ihre Leistungsfähigkeit sowohl im körperlichen als auch im geistigen Bereich steigern.