Kursbeschreibung

Voraussetzung: nur für diejenigen, die bereits Kurse mit Hatha-Yoga absolviert haben und entsprechende Vorkenntnisse besitzen

Hatha-Yoga hilft, Körper, Atem und Geist kennen zu lernen und zu trainieren. Spezielle Übungen kräftigen und dehnen den Körper, so dass er stark und flexibel wird. Durch die Konzentration auf die Yogaübungen beruhigt sich der Geist. Stress und Anspannung können verschwinden, und es kehrt innere Ruhe ein. Atemübungen geben dem Körper neue Energie und helfen ihm, sich zu regenerieren. So kann Rückenschmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen vorgebeugt und neue Lebenskraft geweckt werden. In der Stunde wird auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer individuell eingegangen.