Kursbeschreibung

Verspannungen ade! Zu schöner Musik führen wir sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Isomatte aus. Das Ziel: mehr Beweglichkeit, Verklebungen der Faszien lösen & die Muskeln stärken. Wichtig: Viele Bodenübungen auf der Matte. Das Stretching wird mit Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Schwierigkeitsgrad: einfach bis mittel.
"Dehn dich fit!" - für lockere Muskeln und mehr Flexibilität.